بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سرسینه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۰ g 52%
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۸ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 109%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 74 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۶ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 149 | ۹٫۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 37 | ۲٫۳ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 223 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 297 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۳۳ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۴۱ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سرسینه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 262 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 74 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 149 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 37 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 223 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) گوشت سرسینه گوسفند دارای 297 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند دارای 131 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سرسینه گوسفند دارای 393 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172594 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
