بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شقه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در مایکروویو، کم چرب و پرچرب
352
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۳ g 64%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۰ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۵۵ g | ۰ g | ۵۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۶۹ g | ۰ g | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شقه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شقه گوسفند دارای 352 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شقه گوسفند دارای 176 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شقه گوسفند دارای 528 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شقه گوسفند دارای 704 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شقه گوسفند دارای 880 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-147 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
