بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شقه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب‌پز، کم‌چرب، وزن‌شده با استخوان و چربی
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱۸ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۲۷ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شقه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شقه گوسفند دارای 130 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شقه گوسفند دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شقه گوسفند دارای 195 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شقه گوسفند دارای 260 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شقه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شقه گوسفند دارای 325 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-142 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
