بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرusگوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
كامل، برشته، كم چرب و پرچرب، توزین شده با استخوان
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۰ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرusگوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرusگوسفند دارای 235 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرusگوسفند دارای 118 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرusگوسفند دارای 353 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرusگوسفند دارای 470 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرusگوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرusگوسفند دارای 588 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-181 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
