بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات هوادهی شده کاشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
400
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۰ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱۰ g 36%
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 400 | ۱۵ g | ۷۰ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۷٫۵ g | ۳۵ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 600 | ۲۳ g | ۱۰۵ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 800 | ۳۰ g | ۱۴۰ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1000 | ۳۸ g | ۱۷۵ g | ۶٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات هوادهی شده کاشی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات هوادهی شده کاشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات هوادهی شده کاشی دارای 400 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی دارای 200 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی دارای 600 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات هوادهی شده کاشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات هوادهی شده کاشی دارای 800 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات هوادهی شده کاشی دارای 1000 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۷۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1348 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
