بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
407
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۱۶۵ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۵٫۱ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷ mg 6%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۲۶۷ mg 21%
- پتاسیم ۶۸۹ mg 15%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۵ mg 55%
- منگنز ۲٫۱ mg 90%
- سلنیوم ۲۸٫۵ µg 52%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 407 | ۱۸ g | ۶۰ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۹ g | ۳۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 611 | ۲۷ g | ۹۱ g | ۸٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 814 | ۳۶ g | ۱۲۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1018 | ۴۵ g | ۱۵۱ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch دارای 407 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch دارای 204 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch دارای 611 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch دارای 814 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه Kashi GoLean Crunch دارای 1018 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6909 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
