بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات هوادهی شده عسلی کاشی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن
382
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۷۷ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۶ g 23%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۴ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶٫۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۹۷ mg 23%
- فسفر ۲۶۲ mg 21%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۲٫۵ mg 110%
- سلنیوم ۸۳٫۳ µg 151%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 382 | ۹٫۴ g | ۷۷ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۴٫۷ g | ۳۸ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 573 | ۱۴ g | ۱۱۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 764 | ۱۹ g | ۱۵۳ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 955 | ۲۴ g | ۱۹۱ g | ۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات هوادهی شده عسلی کاشی
در 100 g (۱۰۰ g) غلات هوادهی شده عسلی کاشی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات هوادهی شده عسلی کاشی دارای 382 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی دارای 573 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی دارای 764 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات هوادهی شده عسلی کاشی دارای 955 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۹۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
