بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مربا یا مارمالاد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه‌های گوناگون، میزان قند نامشخص، (میانگین)
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۵۶ g —
- سدیم ۶٫۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۵٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۶٫۴ mg 2%
- فسفر ۹٫۸ mg 1%
- پتاسیم ۸۸٫۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۷ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۰٫۴ g | ۵۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۰٫۲ g | ۲۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۰٫۵ g | ۸۶ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۰٫۷ g | ۱۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۰٫۹ g | ۱۴۳ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مربا یا مارمالاد
در 100 g (۱۰۰ g) مربا یا مارمالاد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مربا یا مارمالاد دارای 235 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مربا یا مارمالاد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مربا یا مارمالاد دارای 118 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مربا یا مارمالاد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مربا یا مارمالاد دارای 353 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g مربا یا مارمالاد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مربا یا مارمالاد دارای 470 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g مربا یا مارمالاد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مربا یا مارمالاد دارای 588 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 30999 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
