بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Jam, berry fruit
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۴ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۶۸ g —
- سدیم ۱۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۵۵ mg 1%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۰٫۴ g | ۷۰ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۰٫۲ g | ۳۵ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۰٫۶ g | ۱۰۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۰٫۸ g | ۱۳۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۱ g | ۱۷۴ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Jam, berry fruit
در 100 g (۱۰۰ g) Jam, berry fruit چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Jam, berry fruit دارای 292 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Jam, berry fruit چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Jam, berry fruit دارای 146 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Jam, berry fruit چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Jam, berry fruit دارای 438 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Jam, berry fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Jam, berry fruit دارای 584 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Jam, berry fruit چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Jam, berry fruit دارای 730 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) W14 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
