بدانید چه چیزی در بشقابتان است

مربای انجیر

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

243
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۰٫۲ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۲۴۳ kcal —
  • پروتئین ۰٫۶ g 1%
  • کربوهیدرات ۵۹ g 21%
  • چربی ۰٫۲ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۱٫۳ g 5%
  • قندها ۵۷ g —
  • سدیم ۷٫۳ mg 0%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g243۰٫۶ g۵۹ g۰٫۲ g
۵۰ g۵۰ g122۰٫۳ g۳۰ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g365۰٫۹ g۸۹ g۰٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g486۱٫۳ g۱۱۸ g۰٫۳ g
۲۵۰ g۲۵۰ g608۱٫۶ g۱۴۸ g۰٫۴ g

پرسش‌ها دربارهٔ مربای انجیر

مربای انجیر را چطور درست کنم که تکه‌های انجیر سالم بمانند؟

انجیرهای سفت و رسیده را با شکر و کمی آب روی حرارت ملایم گرم کنید تا شکر حل شود؛ بعد حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه آرام بجوشانید و زیاد هم نزنید. کمی آب‌لیمو در پایان پخت به متعادل‌شدن شیرینی کمک می‌کند.

مربای انجیر را با چه چیزهایی بخورم؟

کنار نان و کره یا خامه، پنیرهای شور و پنیرهای نرم، ترکیب دل‌چسبی می‌سازد. می‌توانید کمی از آن را هم کنار ماست ساده یا روی فرنی و پنکیک بریزید.

مربای انجیرِ خوب را موقع خرید از کجا بشناسم؟

مربایی انتخاب کنید که بوی انجیر بدهد، رنگ طبیعی داشته باشد و تکه‌های میوه در شربت دیده شوند؛ شربت نباید بوی سوختگی یا تخمیر بدهد. اگر مربا برای شما بیش از حد شیرین است، نوعی را بردارید که در فهرست مواد اولیه، انجیر در ابتدای فهرست باشد.

مربای انجیر را بعد از باز کردن چطور نگه دارم؟

درِ شیشه را محکم ببندید و آن را در یخچال بگذارید؛ هر بار با قاشق تمیز و خشک مربا بردارید تا زودتر کپک نزند. اگر روی مربا کپک دیدید یا بوی غیرعادی داشت، آن را نخورید.

به‌جای مربای انجیر چه مربایی استفاده کنم؟

برای طعم شیرین و میوه‌ای، مربای زردآلو یا مربای آلو جایگزین مناسبی است؛ کنار پنیر، مربای زردآلو طعمی ملایم‌تر دارد. در شیرینی‌پزی هم مربای انجیر را می‌توان با مربای زردآلو جایگزین کرد، هرچند عطر و دانه‌های انجیر را نخواهد داشت.

دانه‌های ریز داخل مربای انجیر طبیعی‌اند؟

بله؛ دانه‌های ریز از خود انجیر می‌آیند و هنگام پخت هم در مربا باقی می‌مانند. برای مربای یکدست‌تر، انجیرها را پیش از پخت خرد کنید و پس از پخت از صافی رد کنید.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 30994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر