بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک فیله اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۶۶ mg 39%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- سلنیوم ۵٫۴ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۴۴ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۵۶ g | ۰ g | ۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک فیله اسب
در 100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب دارای 121 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک فیله اسب دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک فیله اسب دارای 182 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک فیله اسب دارای 242 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک فیله اسب دارای 303 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6904 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
