بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک فیله اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته شده، پخته شده در فر
173
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۷۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک فیله اسب
در 100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب دارای 173 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک فیله اسب دارای 87 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک فیله اسب دارای 260 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک فیله اسب دارای 346 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک فیله اسب دارای 433 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6909 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
