بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک فیله اسب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، سرخ شده در تابه
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- سلنیوم ۷٫۵ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۲۷ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۴۰ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک فیله اسب
در 100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک فیله اسب دارای 163 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک فیله اسب دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک فیله اسب دارای 245 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g استیک فیله اسب دارای 326 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g استیک فیله اسب چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g استیک فیله اسب دارای 408 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 6907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
