بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، پست
367
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۶۸ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۶۸ g 25%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۱۵ g 54%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۳٫۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۳۴٫۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۷٫۴ mg 4%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۱۸۰ mg 43%
- فسفر ۴۶۴ mg 37%
- پتاسیم ۴۳۱ mg 9%
- روی ۰٫۶۸ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۸٫۷ g | ۶۸ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۴ g | ۳۴ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۱۳ g | ۱۰۲ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۱۷ g | ۱۳۶ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۲۲ g | ۱۷۰ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو دارای 367 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو دارای 551 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو دارای 734 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۳۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات صبحانه شردد ویت با عسل و گردو دارای 918 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۷۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5137 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
