بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی نات توستی اوز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مامز بست، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۴ g 27%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۶۸۳ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۰ mg 29%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۳۱۵ mg 25%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 388 | ۸٫۶ g | ۷۴ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 116 | ۲٫۶ g | ۲۲ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 233 | ۵٫۲ g | ۴۴ g | ۲٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 58 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 349 | ۷٫۷ g | ۶۶ g | ۴٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 466 | ۱۰ g | ۸۸ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۴٫۳ g | ۳۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 582 | ۱۳ g | ۱۱۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 776 | ۱۷ g | ۱۴۷ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 970 | ۲۲ g | ۱۸۴ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی نات توستی اوز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 388 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 233 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 349 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 466 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی نات توستی اوز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی نات توستی اوز دارای 582 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
