بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات صبحانه هانی نات اسکوترز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
malt-o-meal، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۷ kcal —
- پروتئین ۸٫۶ g 17%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۶۹۵ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 98%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۳ mg 26%
- آهن ۳۰ mg 167%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۳۱۸ mg 25%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۱۲٫۵ mg 114%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 387 | ۸٫۶ g | ۷۳ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 116 | ۲٫۶ g | ۲۲ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 232 | ۵٫۲ g | ۴۴ g | ۲٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 58 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 348 | ۷٫۷ g | ۶۶ g | ۴٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 464 | ۱۰ g | ۸۸ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 194 | ۴٫۳ g | ۳۷ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 581 | ۱۳ g | ۱۱۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 774 | ۱۷ g | ۱۴۷ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 968 | ۲۲ g | ۱۸۳ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات صبحانه هانی نات اسکوترز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 387 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 116 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 232 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 348 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 464 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 194 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات صبحانه هانی نات اسکوترز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات صبحانه هانی نات اسکوترز دارای 581 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171681 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
