بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات عسل، بادام و بذر کتان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کاشی، آماده خوردن
381
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۱۶ g 58%
- قندها ۲۳ g —
- سدیم ۲۶۱ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۷۲ mg 17%
- فسفر ۲۰۷ mg 17%
- پتاسیم ۴۸۶ mg 10%
- روی ۰٫۸ mg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 381 | ۱۷ g | ۵۱ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 191 | ۸٫۳ g | ۲۵ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 572 | ۲۵ g | ۷۶ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 762 | ۳۳ g | ۱۰۲ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 953 | ۴۲ g | ۱۲۷ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات عسل، بادام و بذر کتان
در 100 g (۱۰۰ g) غلات عسل، بادام و بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات عسل، بادام و بذر کتان دارای 381 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان دارای 191 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان دارای 572 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان دارای 762 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g غلات عسل، بادام و بذر کتان دارای 953 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۲۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
