بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده خوردن، پوست
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۱ g 14%
- کربوهیدرات ۷۷ g 28%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۵٫۸ g 21%
- قندها ۲۰ g —
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۳ µg 16%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 108%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۴ mg 108%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 100%
- فولات (B9) ۶۶۷ µg 167%
- ویتامین B12 ۵ µg 208%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۲۸ mg 156%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۴ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 400 | ۷٫۱ g | ۷۷ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 120 | ۲٫۱ g | ۲۳ g | ۱٫۵ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 240 | ۴٫۳ g | ۴۶ g | ۳ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 60 | ۱٫۱ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 360 | ۶٫۴ g | ۶۹ g | ۴٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 480 | ۸٫۵ g | ۹۲ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 200 | ۳٫۶ g | ۳۹ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 600 | ۱۱ g | ۱۱۶ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 800 | ۱۴ g | ۱۵۴ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1000 | ۱۸ g | ۱۹۳ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین
در 100 g (۱۰۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 400 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 120 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 240 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 360 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 480 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 200 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات هانی بانچز آو اوتس با دارچین دارای 600 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
