بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات هانی بازرز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مالت-او-میل، آماده خوردن
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۹ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۸۶ g 31%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۳٫۴ g 12%
- قندها ۳۸ g —
- سدیم ۷۵۹ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۰٫۷ mg 23%
- ویتامین D ۳٫۴ µg 17%
- تیامین (B1) ۱٫۳ mg 108%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 113%
- نیاسین (B3) ۱۷٫۲ mg 108%
- ویتامین B6 ۱٫۷ mg 101%
- فولات (B9) ۶۹۰ µg 173%
- ویتامین B12 ۵٫۲ µg 215%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۳۱ mg 172%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۶۹ mg 6%
- پتاسیم ۱۲۱ mg 3%
- روی ۱۲٫۹ mg 118%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 379 | ۳٫۵ g | ۸۶ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۹ g | 110 | ۱ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۵۸ g | 220 | ۲ g | ۵۰ g | ۱ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۵ g | 55 | ۰٫۵ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۷ g | 330 | ۳ g | ۷۵ g | ۱٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۶ g | 440 | ۴ g | ۱۰۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 190 | ۱٫۷ g | ۴۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 569 | ۵٫۲ g | ۱۲۹ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 758 | ۶٫۹ g | ۱۷۳ g | ۳٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 948 | ۸٫۶ g | ۲۱۶ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات هانی بازرز
در 100 g (۱۰۰ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات هانی بازرز دارای 379 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۹ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۹ g) غلات هانی بازرز دارای 110 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۸ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۸ g) غلات هانی بازرز دارای 220 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۵ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۵ g) غلات هانی بازرز دارای 55 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۷ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۷ g) غلات هانی بازرز دارای 330 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۶ g) غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۶ g) غلات هانی بازرز دارای 440 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات هانی بازرز دارای 190 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات هانی بازرز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات هانی بازرز دارای 569 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174642 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
