هالیبوت

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۰ µg 2%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۴٫۷ µg 24%
• ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
• ویتامین K ۰ µg 0%
• تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
• نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
• ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
• فولات (B9) ۱۲ µg 3%
• ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
• کولین ۶۱٫۸ mg 11%

مواد معدنی

• کلسیم ۷ mg 1%
• آهن ۰٫۱۶ mg 1%
• منیزیم ۲۳ mg 5%
• فسفر ۲۳۶ mg 19%
• پتاسیم ۴۳۵ mg 9%
• روی ۰٫۳۶ mg 3%
• مس ۰٫۰۲ mg 3%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۴۵٫۶ µg 83%