بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ جگری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۱٫۹ mg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۲۳ g | ۰٫۲ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۳۴ g | ۰٫۳ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۴۶ g | ۰٫۴ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۵۷ g | ۰٫۵ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ جگری
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ جگری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ جگری دارای 118 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ جگری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ جگری دارای 59 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ جگری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ جگری دارای 177 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ران مرغ جگری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ران مرغ جگری دارای 236 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ران مرغ جگری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ران مرغ جگری دارای 295 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
