بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ شاخدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
128
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۱ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 128 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 64 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 192 | ۳۳ g | ۰ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 256 | ۴۴ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 320 | ۵۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ شاخدار
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ شاخدار دارای 128 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ شاخدار دارای 64 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ شاخدار دارای 192 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ شاخدار دارای 256 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ شاخدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ شاخدار دارای 320 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
