بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، سرخ شده در تابه
233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹٫۹ mg 3%
- کلسترول ۷۹٫۹ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱ mg 83%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۶ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
- کولین ۸۵٫۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۶٫۵ mg 6%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۳٫۵ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۳ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۶۴ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 233 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 117 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 350 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 466 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 583 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
