بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۴٪ کم‌چرب / ۱۶٪ چربی، پخته شده، خرد شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 37%
- نیاسین (B3) ۹٫۳ mg 58%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۱ µg 43%
- کولین ۸۹٫۷ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۲٫۴ µg 77%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 289 | ۲۷ g | ۰٫۶ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 246 | ۲۳ g | ۰٫۵ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 491 | ۴۵ g | ۱ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 123 | ۱۱ g | ۰٫۲ g | ۸٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 737 | ۶۸ g | ۱٫۵ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 983 | ۹۱ g | ۲ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 145 | ۱۳ g | ۰٫۳ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 434 | ۴۰ g | ۰٫۹ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 578 | ۵۳ g | ۱٫۲ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 723 | ۶۷ g | ۱٫۵ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 289 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 246 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 491 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 123 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 737 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 983 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 145 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 434 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169192 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
