بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۹۶٪ کم‌چرب / ۴٪ چربی، پخته شده، تفت داده شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 63%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 33%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۳ mg 64%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۶۳ mg 37%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
- کولین ۹۵٫۲ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۶۱ mg 21%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۹٫۱ µg 89%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۳۲ g | ۰٫۶ g | ۶٫۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 157 | ۲۷ g | ۰٫۵ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 315 | ۵۴ g | ۱ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 79 | ۱۴ g | ۰٫۲ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 472 | ۸۱ g | ۱٫۵ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 629 | ۱۰۸ g | ۱٫۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۶ g | ۰٫۳ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۴۸ g | ۰٫۹ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۶۳ g | ۱٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۷۹ g | ۱٫۴ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 185 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 157 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 315 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 79 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 472 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 629 کیلوکالری، ۱۰۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 93 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 278 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168375 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
