بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۸۴٪ کم‌چرب / ۱۶٪ چربی، پخته شده، تفت داده شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۶ mg 36%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 31%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۹۷ µg 40%
- کولین ۸۵٫۶ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۴۳٫۵ µg 79%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 256 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 512 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 128 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 768 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1023 | ۹۲ g | ۰ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 602 | ۵۴ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 753 | ۶۸ g | ۰ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 301 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 256 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 512 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 128 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 768 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده خوک دارای 1023 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 151 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده خوک دارای 452 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168374 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
