بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۷٫۷ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۷۱ mg 59%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
- کولین ۸۸٫۳ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۵٫۴ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 252 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 505 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 126 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 757 | ۶۶ g | ۰ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1010 | ۸۷ g | ۰ g | ۷۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۳۹ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۵۱ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 297 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 252 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 505 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 126 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 757 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده خوک دارای 1010 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 149 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده خوک دارای 446 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167903 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
