بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Curry, rogan josh, Indian, takeaway
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
163
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۷۷ mg 45%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۳۱۴ mg 7%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۲۲ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۱۴ g | ۳٫۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۶٫۸ g | ۱٫۹ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۲۰ g | ۵٫۶ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۲۷ g | ۷٫۵ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۳۴ g | ۹٫۴ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Curry, rogan josh, Indian, takeaway
در 100 g (۱۰۰ g) Curry, rogan josh, Indian, takeaway چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Curry, rogan josh, Indian, takeaway دارای 163 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway دارای 82 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway دارای 245 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway دارای 326 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Curry, rogan josh, Indian, takeaway دارای 408 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) H1025 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
