بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اکسترود شده و گریل شده، با مغز شکلات
445
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۹ g
کربوهیدرات۶۵ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۹ g 16%
- کربوهیدرات ۶۵ g 24%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۸ g 29%
- فیبر ۵٫۳ g 19%
- قندها ۳۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۴ mg 11%
- آهن ۷٫۵ mg 42%
- منیزیم ۷۱٫۹ mg 17%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۵۷ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۴۹ mg 54%
- منگنز ۰٫۸۹ mg 39%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 445 | ۷٫۹ g | ۶۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 223 | ۳٫۹ g | ۳۳ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 668 | ۱۲ g | ۹۸ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 890 | ۱۶ g | ۱۳۱ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1113 | ۲۰ g | ۱۶۴ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ترد
در 100 g (۱۰۰ g) نان ترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ترد دارای 445 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ترد دارای 223 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ترد دارای 668 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ترد دارای 890 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ترد دارای 1113 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7412 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
