بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ترد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اکسترود شده و گریل شده، منبع فیبر یا غنی از فیبر
376
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۹ g
کربوهیدرات۷۱ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۷۱ g 26%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۲۶ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴٫۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۷ mg 4%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۶۹٫۶ mg 17%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۵ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۱٫۴ mg 61%
- سلنیوم ۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 376 | ۹٫۹ g | ۷۱ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۴٫۹ g | ۳۶ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 564 | ۱۵ g | ۱۰۷ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 752 | ۲۰ g | ۱۴۳ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 940 | ۲۵ g | ۱۷۸ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان ترد
در 100 g (۱۰۰ g) نان ترد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ترد دارای 376 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ترد دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ترد دارای 564 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ترد دارای 752 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ترد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ترد دارای 940 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
