بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ میگو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، غلیظ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- سدیم ۶۸۵ mg 30%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۴ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
- کولین ۶٫۹ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۶ mg 2%
- پتاسیم ۴۷ mg 1%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۲٫۲ g | ۶٫۳ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۲۶ g | 91 | ۲٫۸ g | ۸ g | ۵٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۵۲ g | 181 | ۵٫۶ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۶۳ g | 45 | ۱٫۴ g | ۴ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۸ g | 272 | ۸٫۴ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۵۰۴ g | 363 | ۱۱ g | ۳۲ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۱٫۱ g | ۳٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۳٫۳ g | ۹٫۵ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۴٫۴ g | ۱۳ g | ۸٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۵٫۶ g | ۱۶ g | ۱۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ میگو
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ میگو دارای 72 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۶ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۶ g) سوپ میگو دارای 91 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۲ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۲ g) سوپ میگو دارای 181 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳ g) سوپ میگو دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۸ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۸ g) سوپ میگو دارای 272 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۴ g) سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۴ g) سوپ میگو دارای 363 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ میگو دارای 36 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ میگو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ میگو دارای 108 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171159 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
