بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ کرم سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پودر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۶ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۴۹ g 18%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۶ g 30%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۳۸۵۷ mg 168%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۰۰ µg 67%
- ویتامین C ۱۶٫۶ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- ویتامین K ۳۲٫۹ µg 27%
- تیامین (B1) ۵٫۲ mg 432%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۵ mg 35%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۵۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۴ mg 10%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۲۲۸ mg 18%
- پتاسیم ۴۰۸ mg 9%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۰٫۸ mg 35%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 446 | ۸ g | ۴۹ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۱۸ g | 80 | ۱٫۴ g | ۸٫۸ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۶ g | 161 | ۲٫۹ g | ۱۸ g | ۸٫۷ g |
| ½ وعده | ۹ g | 40 | ۰٫۷ g | ۴٫۴ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۴ g | 241 | ۴٫۳ g | ۲۷ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۷۲ g | 321 | ۵٫۸ g | ۳۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 223 | ۴ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 669 | ۱۲ g | ۷۴ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 892 | ۱۶ g | ۹۸ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1115 | ۲۰ g | ۱۲۳ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ کرم سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 446 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 80 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 161 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۹ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 40 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 241 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲ g) سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲ g) سوپ کرم سبزیجات دارای 321 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ کرم سبزیجات دارای 223 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ کرم سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ کرم سبزیجات دارای 669 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171166 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
