بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، غلیظ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۶۳۷ mg 28%
- کلسترول ۱۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۱٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۳۰ mg 2%
- پتاسیم ۹۸ mg 2%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۲٫۲ g | ۱۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۲۶ g | 111 | ۲٫۸ g | ۱۳ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۵۲ g | 222 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۶۳ g | 55 | ۱٫۴ g | ۶٫۳ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۷۸ g | 333 | ۸٫۳ g | ۳۸ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۵۰۴ g | 444 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۱٫۱ g | ۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۳٫۳ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۵٫۵ g | ۲۵ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ پیاز دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۶ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۶ g) سوپ پیاز دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۲ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۲ g) سوپ پیاز دارای 222 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۶۳ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۳ g) سوپ پیاز دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۷۸ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۷۸ g) سوپ پیاز دارای 333 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۰۴ g) سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۰۴ g) سوپ پیاز دارای 444 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ پیاز دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ پیاز دارای 132 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171552 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
