نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها

100 g (۱۰۰ g) نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها دارای 276 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۵۰ g نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها دارای 138 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها دارای 414 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها دارای 552 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g نان گندم کامل با آرد درشت و دانه‌ها دارای 690 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.