بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک تندر دروغین گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سردست، بدون استخوان، فقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، درجه یک، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۵ µg 187%
- کولین ۱۲۰ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۱۰٫۸ mg 98%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۴۰٫۵ µg 74%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 154 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 308 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 77 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 462 | ۸۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 615 | ۱۱۲ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۸۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ استیک تندر دروغین گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 181 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 154 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 308 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 77 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 462 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 615 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک تندر دروغین گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک تندر دروغین گوشت گاو دارای 272 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170805 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
