بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey parmigiana
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۷٫۵ g 3%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۴۱۴ mg 18%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰ µg 6%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
- کولین ۵۲٫۸ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۷ mg 9%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۵ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۱۶ g | ۷٫۵ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۸۲ g | 317 | ۳۰ g | ۱۴ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۳۶۴ g | 633 | ۵۹ g | ۲۷ g | ۳۰ g |
| ½ وعده | ۹۱ g | 158 | ۱۵ g | ۶٫۸ g | ۷٫۶ g |
| 3 وعده | ۵۴۶ g | 950 | ۸۹ g | ۴۱ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۷۲۸ g | 1267 | ۱۱۸ g | ۵۵ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۸٫۱ g | ۳٫۸ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۲۴ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۳۳ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۴۱ g | ۱۹ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey parmigiana
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 174 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸۲ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸۲ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 317 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶۴ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶۴ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 633 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۱ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۱ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 158 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴۶ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴۶ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 950 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲۸ g) Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲۸ g) Chicken or turkey parmigiana دارای 1267 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey parmigiana دارای 87 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey parmigiana چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey parmigiana دارای 261 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27146300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
