بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستا مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، سس آلفردو، گرم شده
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۳٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۳٫۵ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۱۱ mg 9%
- کلسترول ۲۱٫۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲٫۴ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۷۶٫۹ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷٫۳ mg 4%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۱۵٫۱ mg 4%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۱۲٫۹ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۷٫۵ g | ۱۰ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۳٫۷ g | ۵٫۲ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 163 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۵٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 217 | ۱۵ g | ۲۱ g | ۶٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 272 | ۱۹ g | ۲۶ g | ۸٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پاستا مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پاستا مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستا مرغ و سبزیجات دارای 109 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات دارای 163 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستا مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستا مرغ و سبزیجات دارای 217 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستا مرغ و سبزیجات دارای 272 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7940 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
