بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر نیمه چرب، خمیر ضخیم/معمولی، منجمد، پخته شده
245
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۶٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۳۸۰ mg 17%
- کلسترول ۱۶٫۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۲۹ µg 57%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸٫۳ mg 7%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۱۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۸۵ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 245 | ۱۱ g | ۳۳ g | ۶٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۵٫۶ g | ۱۷ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 368 | ۱۷ g | ۵۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 490 | ۲۲ g | ۶۶ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 613 | ۲۸ g | ۸۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 245 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 123 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 368 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 490 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 613 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7981 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
