بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پنیر نیمه چرب، خمیر نازک، منجمد، پخته شده
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۵٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۵۹ mg 16%
- کلسترول ۱۶٫۱ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۱۵ µg 29%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۸ mg 5%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۲٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۰۲ mg 8%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۲۹ mg 13%
- سلنیوم ۱۴٫۴ µg 26%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۱۱ g | ۳۴ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۵٫۷ g | ۱۷ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 358 | ۱۷ g | ۵۱ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 477 | ۲۳ g | ۶۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 596 | ۲۸ g | ۸۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 238 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 119 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 358 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 477 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای مرغ و سبزیجات دارای 596 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7993 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
