بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر ضخیم/معمولی، منجمد، پخته شده
230
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۱ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳۱ g 11%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۳۶۸ mg 16%
- کلسترول ۲۰٫۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۷ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶۷٫۷ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۷٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۴ mg 3%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۱۲ g | ۳۱ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۶ g | ۱۵ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۱۸ g | ۴۶ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۲۴ g | ۶۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۳۰ g | ۷۷ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات دارای 230 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات دارای 115 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات دارای 345 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات دارای 460 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای پنیر مرغ و سبزیجات دارای 575 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7980 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
