بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
خمیر نازک، منجمد، پخته شده
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۵٫۲ g —
- سدیم ۳۶۱ mg 16%
- کلسترول ۱۹٫۸ mg 7%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۴٫۹ µg 7%
- ویتامین C ۱٫۶ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۸٫۲ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۳۶ mg 30%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۲۷ µg 32%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۹٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۱۷۶ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۵٫۴ g | ۱۴ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 388 | ۱۶ g | ۴۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۲۲ g | ۵۵ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 647 | ۲۷ g | ۶۹ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات دارای 259 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات دارای 388 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات دارای 518 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای مرغ و پنیر و سبزیجات دارای 647 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7992 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر