بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۳۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۳۰ g 38%
- چربی اشباع ۲۱ g 103%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۵۱۵ mg 22%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰۷ µg 45%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۸ mg 52%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹۸ mg 23%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۳۷۵ mg 30%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۵۶ mg 63%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۰٫۰۶ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۲۲ g | ۱٫۲ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۱۱ g | ۰٫۶ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۳۲ g | ۱٫۸ g | ۴۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۴۳ g | ۲٫۴ g | ۶۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۵۴ g | ۳ g | ۷۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat دارای 356 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat دارای 178 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat دارای 534 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat دارای 712 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat دارای 890 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32925 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
