بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۳۳ g 42%
- چربی اشباع ۲۰ g 102%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۳٫۶ g —
- سدیم ۵۸۰ mg 25%
- کلسترول ۶۰٫۷ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۲ µg 18%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۸۵ mg 2%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 352 | ۱۲ g | ۳٫۶ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 176 | ۶ g | ۱٫۸ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 528 | ۱۸ g | ۵٫۴ g | ۴۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 704 | ۲۴ g | ۷٫۲ g | ۶۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 880 | ۳۰ g | ۹ g | ۸۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat دارای 352 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat دارای 176 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat دارای 528 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat دارای 704 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat دارای 880 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 645 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
