بدانید چه چیزی در بشقابتان است
موس شاهبلوط
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
یخچالی
207
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۶٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳۴ g 13%
- چربی ۶٫۵ g 8%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲۸ g —
- سدیم ۱۶ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲۴٫۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۰٫۱۹ mg 1%
- منیزیم ۹٫۳ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۲۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۲٫۲ g | ۳۴ g | ۶٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱٫۱ g | ۱۷ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۳٫۳ g | ۵۲ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۴٫۳ g | ۶۹ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۵٫۴ g | ۸۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ موس شاهبلوط
در 100 g (۱۰۰ g) موس شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) موس شاهبلوط دارای 207 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g موس شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g موس شاهبلوط دارای 104 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g موس شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g موس شاهبلوط دارای 311 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g موس شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g موس شاهبلوط دارای 414 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g موس شاهبلوط چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g موس شاهبلوط دارای 518 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19852 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
