شاه‌بلوط

100 g (۱۰۰ g) شاه‌بلوط دارای 224 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۵۰ g شاه‌بلوط دارای 112 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g شاه‌بلوط دارای 336 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۲۰۰ g شاه‌بلوط دارای 448 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g شاه‌بلوط دارای 560 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.