شاه‌بلوط

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۰ µg 1%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
• تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
• نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
• ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
• بیوتین (B7) ۱٫۳ µg 4%
• فولات (B9) ۶۲ µg 16%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۱٫۵ mg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۳۱ mg 2%
• آهن ۰٫۹ mg 5%
• منیزیم ۳۸ mg 9%
• فسفر ۷۴ mg 6%
• پتاسیم ۵۹۹ mg 13%
• روی ۰٫۵ mg 5%
• مس ۰٫۲۳ mg 26%
• منگنز ۳٫۷ mg 160%
• سلنیوم ۲ µg 4%
• ید ۰٫۱ µg 0%