بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر کارایبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، گوزن شمالی، خام
125
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۵ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۲۶۷ µg 696%
- ویتامین C ۲۳٫۸ mg 26%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۱۲٫۶ mg 84%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۶ mg 122%
- نیاسین (B3) ۱۵٫۶ mg 98%
- ویتامین B6 ۲ mg 116%
- فولات (B9) ۳۷۴ µg 94%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۹ mg 0%
- آهن ۳۳ mg 183%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۳۰۴ mg 24%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- مس ۳٫۵ mg 389%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 125 | ۲۰ g | ۴٫۵ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 63 | ۱۰ g | ۲٫۳ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 188 | ۳۰ g | ۶٫۸ g | ۴٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 250 | ۴۰ g | ۹ g | ۵٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 313 | ۵۰ g | ۱۱ g | ۶٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر کارایبو
در 100 g (۱۰۰ g) جگر کارایبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر کارایبو دارای 125 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جگر کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر کارایبو دارای 63 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر کارایبو دارای 188 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر کارایبو دارای 250 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر کارایبو دارای 313 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5815 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
