بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلب کارایبو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، گوزن شمالی، خام
109
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۷ mg 5%
- کلسترول ۱۴۰ mg 47%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۶ mg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۳ mg 46%
- ویتامین B6 ۰٫۸۸ mg 52%
- فولات (B9) ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۱۳٫۷ µg 571%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۷ mg 0%
- آهن ۸٫۵ mg 47%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۹۳ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۴۵ mg 50%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 109 | ۲۰ g | ۰ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 164 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 218 | ۳۹ g | ۰ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 273 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلب کارایبو
در 100 g (۱۰۰ g) قلب کارایبو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلب کارایبو دارای 109 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g قلب کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلب کارایبو دارای 55 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلب کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلب کارایبو دارای 164 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g قلب کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قلب کارایبو دارای 218 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قلب کارایبو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قلب کارایبو دارای 273 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5810 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
