بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کپر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ترشی در سرکه
38
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۶۲۰ mg 70%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۴٫۳ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۴٫۶ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۵ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۳ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۱۰ mg 1%
- پتاسیم ۴۰ mg 1%
- روی ۰٫۳۲ mg 3%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۲٫۲ g | ۳٫۵ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۱٫۱ g | ۱٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۳٫۳ g | ۵٫۳ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۴٫۴ g | ۷ g | ۱٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۵٫۵ g | ۸٫۸ g | ۲٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کپر
در 100 g (۱۰۰ g) کپر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کپر دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g کپر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کپر دارای 19 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کپر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کپر دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g کپر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کپر دارای 76 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g کپر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کپر دارای 95 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 11040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
