کِیپر

100 g (۱۰۰ g) کِیپر دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g کِیپر دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g کِیپر دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g کِیپر دارای 86 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g کِیپر دارای 108 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.